Penyebab Depresi dan Cara Mengatasinya

Uncategorized

Depresi adalah kondisi gangguan pada kesehatan mental yang mana seseorang merasa tertekan, memiliki suasana hati yang buruk, dan tidak bersemangat melakukan aktifitas dalam kondisi waktu yang lama. Depresi yang berlebihan dapat menimbulkan gangguan jiwa yang lebih parah. Oleh karena itu, jika kamu mengalami gejala terjadinya depresi, segera lakukan penanganan untuk mengatasinya.

Munculnya depresi tentu disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya sebagai berikut.

  1. Adanya riwayat keluarga yang pernah mengalami depresi.

Keluarga dengan riwayat masalah mental yang sama beresiko tinggi menyebabkan tertularnya depresi pada keluarga yang lain.

  1. Senyawa kimia pada otak.

Adanya ketidakseimbangan senyawa kimia pada otak (neurotransmitter) berpotensi menyebabkan seseorang mengalami depresi.

  1. Masalah yang tidak terselesaikan.

Seseorang yang mengalami depresi juga bisa disebabkan karena adanya masalah yang cukup menguras pikirannya. Dari mulai kehilangan seseorang yang dicintai, masalah keluarga, masalah finansial, dan masalah lain yang tidak terselesaikan, terkadang membuat orang tersebut berpikir dan stres berlarut larut hingga mengalami depresi.

Adapun beberapa cara mengatasi depresi yang bisa dilakukan oleh dokter antara lain sebagai berikut.

  1. Melakukan psikoterapi
  2. Cognitive Behavior Therapy (CBT), yang merupakan terapi untuk melepaskan pikiran dan bebannya agar mendapatkan respon yang positif.
  3. Terapi psikodinamis, yakni terapi untuk membantu memahami perasaan beserta bagaimana meresponnya.
  4. Problem solving therapy (PST), yaitu terapi untuk membantu menghadapi segala hal yang memicu ingatannya terhadap masa lalunya.
  5. Obat antidepresan, macam macam obat yang hanya boleh diminum sesuai takaran dan anjuran dokter

Nah, itulah beberapa sebab dan cara pengobatan penderita depresi yang bisa dilakukan oleh dokter. Mengatasi depresi memang tidak mudah, akan tetapi, kamu bisa lho, menjaga kesehatan mental dan psikologi agar tidak sampai terkena depresi. Karena Kampus Psikologi menyediakan berbagai bacaan berkualitas yang bisa membantu kamu mengenali kesehatan mental.

Kampus Psikologi ini membahas banyak hal yang penting untuk diketahui tentang psikologi. Baik tips, masalah, dan solusi tentang psikologi ada di sana.

Yuk kunjungi Kampus Psikologi, dan dapatkan semua artikel kesehatan mental disana!

Related Posts